Nyt om kost og sundhed.
Hold godt øje her for at holde dig opdateret indenfor velvære og sundhed i Danmark 2020
Seneste begivenheder
-
Padel tennis –
Padel er en sport, der er blevet stadig mere populær over hele verden på grund af dens sjov og tilgængelighed. Ud over at være en underholdende og social aktivitet, har padel også mange fordele for din sundhed og dit helbred. Lad os udforske, hvordan regelmæssig padelpraksis kan påvirke din krop og sind positivt. Konditionstræning og kardiovaskulær sundhed En af de mest åbenlyse fordele ved at spille padel er den konditionstræning, det giver. Padel indebærer konstante bevægelser, herunder løb, spring og sving med dit padel bat, hvilket hjælper med at forbedre din udholdenhed og kardiovaskulære sundhed. Ved at spille padel øger […]Read more...
-
Afslapning og velvære:
Massagestole er ikke længere forbeholdt luksuriøse spaer og wellnesscentre – de er nu tilgængelige til brug derhjemme, på kontoret eller endda i offentlige rum som lufthavne og indkøbscentre. Disse innovative møblerstykke kombinerer avanceret teknologi med traditionelle massagebehandlinger for at tilbyde brugerne en dybdegående og afslappende oplevelse, der kan lindre stress, lindre muskelspændinger og forbedre generel velvære. Funktioner og teknologi bag massagestole Moderne massagestole er udstyret med et bredt udvalg af massageprogrammer og -teknikker, der er designet til at efterligne de bevægelser og tryk, som en professionel massageterapeut ville udføre. Disse kan omfatte alt fra traditionelle shiatsu- og kneading-massage til mere […]Read more...
-
Sund madlavning i
Airfryere har taget verden med storm med deres løfte om at tilberede sprøde og lækre retter med minimalt eller intet olie. Men er det virkelig muligt at lave sund mad i en Airfryer, eller er det bare en gimmick? Lad os dykke ned i denne diskussion og se, hvad forskningen og erfaringerne siger. Hvordan virker en Airfryer? Airfryeren fungerer ved at cirkulere varm luft omkring maden for at skabe en krispig ydre skorpe, lignende den, du ville opnå ved stegning i olie. Denne proces kaldes konvektion. Ved at bruge varmluftsteknologi kan Airfryeren give maden en lækker, sprød tekstur uden at […]Read more...
-
Sundhed og sauna
Saunaer har været en del af forskellige kulturer i årtusinder, og deres sundhedsmæssige fordele er velkendte og vidt dokumenterede. Fra at styrke immunforsvaret til at fremme afslapning og stressreduktion tilbyder saunaen en lang række fordele for både krop og sind. Lad os udforske dette fascinerende emne nærmere. Saunaer har en rig historie, der strækker sig tilbage tusinder af år og spænder over forskellige kulturer, herunder finsk, svensk, russisk og tyrkisk. Den finske sauna, kendt som “savusauna”, er måske den mest kendte og traditionelle type sauna. Oprindeligt blev saunaen brugt til rituelle formål, såsom rensning af kroppen og sindet samt ceremonier […]Read more...
-
Optimer dit helbred
Når det kommer til sundhed og velvære, er der konstante strømme af nye trends og metoder, der lover at forbedre vores livskvalitet. En af de mere utraditionelle tilgange, der vinder popularitet, er brugen af isbadkar. Selvom det måske lyder skræmmende eller ubehageligt, har isbad faktisk en række potentielle sundhedsmæssige fordele. Lad os udforske dette spændende emne nærmere. Isbadkar: Hvad er det, og hvordan fungerer det? Et isbadkar er en form for hydroterapi, der indebærer nedsænkning af kroppen i koldt vand, typisk med tilsætning af is eller isposer for at opnå lavere temperaturer. Processen kan forekomme udfordrende ved første øjekast, men […]Read more...
-
Oplev sundhed og
Sunde måltidskasser er en fantastisk løsning til dem, der ønsker at opretholde en sund livsstil uden besværet ved at planlægge og handle ind til sunde måltider. Disse måltidskasser indeholder nøje udvalgte ingredienser, der er rige på næringsstoffer og lavet til at give dig den rette balance af proteiner, kulhydrater og sunde fedtstoffer. Med en sund måltidskasse kan du være sikker på, at du får sunde og afbalancerede måltider, der passer til din travle livsstil. Variation og Smagfuldhed En af fordelene ved sunde måltidskasser er det store udvalg af retter og smagsoplevelser, de tilbyder. Fra sprøde salater og lækre grøntsagsretter til […]Read more...
-
Dette udstyr skal
Sponsoreret I bund og grund er der ikke behov for andet end et håndklæde og en masse viljestyrke, hvis du vil i gang med at vinterbade. Alligevel er det et udvalg af udstyr, der kan gøre det til en bedre oplevelse. Derfor er det naturligvis værd at investere i noget af det, du bliver præsenteret for herunder. #1: Et godt håndklæde Efter du har været i de kolde vand, er det vigtigt, at du hurtigt bliver tør. På den måde kan du hurtigere få varmen igen. Derfor er det alfa og omega, at du husker at have et godt håndklæde […]Read more...
-
Hvordan du opfylder
Sponsoreret Omega 3 fedtsyrer er afgørende for vores krops funktioner og har mange sundhedsmæssige fordele. Men hvordan kan du sikre, at du får nok af disse vigtige fedtsyrer? Her er nogle tips til, hvordan du kan opfylde din krops behov for omega 3 fedtsyrer gennem kosten og kosttilskud: Spis fisk hver uge – helst fede fisk og mindst 350 gram Fisk er en fremragende kilde til omega 3 fedtsyrer, især fede fisk som laks, makrel og sild. Disse fisk er rige på de vigtige omega 3 fedtsyrer EPA og DHA. Hjerteforeningen i Danmark anbefaler at spise mindst 350 gram fisk om […]Read more...
-
Sikkerhed og risici
Helkrops-MR (Magnetic Resonance Imaging) har revolutioneret medicinsk diagnostik ved at give en detaljeret indsigt i menneskekroppen. I denne artikel undersøger vi de potentielle risici forbundet med stærke magnetfelter og radiofrekvent stråling under MR-scanninger af hele kroppen. Samtidig fremhæver vi de strenge foranstaltninger, der er truffet for at beskytte patienternes velbefindende. Kraften i magnetiske felter En af grundstenene i MR-teknologien er anvendelsen af stærke magnetfelter, som kan variere mellem 1,5 og 7 T eller endda højere. Selvom disse felter er afgørende for at skabe detaljerede billeder, er de også genstand for omhyggelig overvejelse på grund af deres potentielle indvirkning på menneskekroppen. […]Read more...
Følg gode råd om kost og motion fra diætist og eksperter.
Det er altid en god ide at følge såvel diætister som andre eksperters råd på området. Vi er meget opmærksomme på anbefalinger og retningslinjer fra Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen især, men også fagpersoner indenfor sundhed og kost. Det kan være alt fra ernæringsvejleder eller diætist til fysioterapeuter og læger.
Tjek også vores partnere ud, hvor du kan læse alt om Black Friday og billige senge.
Kost og ernæring
Seneste nyt om sund mad
